Wat is whole body cryo?
Je lichaam wordt 3 minuten blootgesteld aan een temperatuur van -110°C. Door de zeer lage temperatuur komt het lichaam in een thermische schok. Het bloed stroomt naar alle vitale organen en verschillende fysiologische processen treden in werking. Het lichaam tast diep in z’n reserves, wat onder normale omstandigheden niet gebeurt. Wanneer je na 3 minuten weer uit de Cryo-cabine stapt, krijgen je weefsels en organen een gigantische doorbloeding, verrijkt met extra zuurstof en een flinke dosis endorfine. Dit hormoon geeft je een gelukzalig gevoel, werkt pijnstillend en zorgt voor een energieboost.
Hoe is cryotherapie ontstaan?
Cryotherapie is in 1978 in Japan ontwikkeld om reumatische artritis te behandelen. Sindsdien zijn de voordelen in Europa verder bestudeerd en verfijnd. Er zijn verschillende onderzoeken in medische tijdschriften gepubliceerd over de effecten van cryotherapie voor het hele lichaam.
Inmiddels is cryotherapie breed geaccepteerd. Er zijn in landen als Duitsland en Frankrijk al ziektekostenverzekeraars die de behandeling vergoeden.
Wat is de werking?
Het zorgt voor een complete reset van uw lichaam. Dankzij de enorme doorbloeding worden al uw organen verrijkt met extra zuurstof en werkstoffen die vrijgekomen zijn tijdens het proces. De positieve effecten kan je nog dagenlang ervaren.
Hoe is de behandeling? Is het aangenaam?
Voor het betreden van de Cryo-cabine krijg je sokken, handschoenen, een muts en een mondkapje.
-110°Celsius lijkt koud maar is goed te verdragen. Het is een droge kou wat het eerder aangenaam maakt.
Wat zijn de belangrijkste effecten?
- Activeert het immuunsysteem
- Stimuleert de doorbloeding
- Vermindert pijn
- Bestrijdt depressie door vrijgekomen endorfine en serotonine
- Vermindert jeuk
- Vermindert spasmen
- Versnelt het herstel na een operatie
- Doodt virussen in het bloed
- Werkt ontgiftend
- Herstelt de hormoonbalans
- Geeft een energie boost
- Stimuleert de aanmaak van collageen
Is cryotherapie veilig?
Cryotherapie voor het hele lichaam wordt al meer dan 30 jaar veilig toegepast. Zorg dat er geen metalen delen van kleding direct de huid raken. Draag geen sieraden of piercings tijdens de behandeling (ringen, kettingen, armbandjes of enkelbandjes). Moeilijk te verwijderen piercings kunnen worden afgeplakt met tape. Gebruik geen bodylotion en zorg dat je huid droog is. Indien je geen van de contra-indicaties hebt is de behandeling helemaal veilig.
Contra-indicaties?
• matige of ernstige verhoogde bloeddruk
• een hartinfarct in de afgelopen 6 maanden
• een pacemaker
• instabiele angina pectoris, hartkramp die optreedt zonder directe aanleiding en niet vanzelf overgaat (dreigend hartinfarct)
• hartritmestoornissen
• hart- en vaatziekten, hersenbloeding
• etalagebenen
• trombose
• reversibele cerebrale vasoconstrictiesyndroom (donderslaghoofdpijn)
• syndroom van Raynaud, stoornis in de bloedsomloop
• longaandoening, waarbij ziekteverschijnselen aanwezig zijn
• epileptische aanvallen
• acute nieraandoeningen
• koorts
• kanker
• allergie voor kou,
• claustrofobie (angst voor kleine ruimte)
• zwangerschap
• leeftijd jonger dan 18 jaar (toestemming van een ouder)
Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
Het hangt af van de aandoening waarvoor je behandeld wordt. Voor een optimaal resultaat raden we aan om te beginnen aan een aantal behandelingen die elkaar snel opvolgen (met niet meer dan één of twee dagen ertussen, bijvoorbeeld 3x per week). Wil je sneller effect, dan mag het ook dagelijks.
Als onderhoud kan het prettig zijn om één of meerdere sessies per week te doen.
Wat als ik me tijdens de behandeling niet goed voel? Of ik de sessie wil stoppen?
De deur van de cabine gaat niet op slot en je kunt eruit wanneer je wilt.
Moet ik douchen voor of na de behandeling?
Douchen voor de behandeling hoeft niet. Zorg dat je huid droog is en gebruik geen bodylotion. Tijdens de behandeling blijft je lichaam droog. Aankleden en je kunt direct weer door.
Kan ik gelijk na de behandeling sporten?
Je kunt meteen na een behandeling weer gaan sporten. Het is zelfs beter: 10 minuten jezelf licht inspannen direct na de behandeling bevordert je bloedsomloop. Daardoor heeft cryotherapie een langer effect.
Wat breng ik mee bij mijn bezoek? Wat heb ik aan?
Zorg dat je sokken aan hebt of bij je hebt. Sloffen krijg je van ons. De cabine betreed je in lingerie/ondergoed/badkleding. Aangezien het een droge koude is, blijft alles droog.
Waar moet ik nog meer aan denken?
Geen sieraden of piercings tijdens de behandeling. Breng geen crèmes of lotions aan op de huid voor de behandeling. Bij de heren kunnen de tepels gevoelig zijn voor kou. Bedek ze door je armen over elkaar heen te doen.
Hoe verloopt de behandeling?
Bij binnenkomst vragen we je de lijst met contra-indicaties door te nemen. Dit is om veilig de behandeling te kunnen ondergaan. Je krijgt van ons een paar sloffen en je gaat dan naar de kleedruimte om je om te kleden. Je gaat in lingerie/ondergoed of badkleding de cabine in. Je krijgt van ons nog handschoenen aan, oorwarmers op en een mondkapje voor. Je kunt met max. 4 personen tegelijk de cabine in. Je krijgt nog instructies voor de sessie begint. Volg deze aanwijzingen goed op. De eerste ruimte is -60°C. Daar ben je 20 sec. Daarna mag je naar de volgende ruimte; -110°C. Totaal 3 minuten.
Tijdens de gehele sessie is er een medewerker aanwezig. Na de sessie mag je je weer aankleden en je dag vervolgen of nog even lekker ontspannen in de lounge.
Wat is het verschil tussen een stikstof cabine (cryo sauna) en een elektrische cabine?
Een cryo cabine werkt op elektriciteit. Het gehele lichaam inclusief hoofd en schouders worden meegekoeld
In een cabine zorgt elektrische apparatuur voor een temperatuur van -110˚C. In de gehele cabine is de temperatuur daardoor gelijk.
Een cryo sauna werkt met stikstof om een temperatuur van -180˚C te bereiken. Door het gebruik van stikstof kun je niet je hoofd blootstellen aan de kou, de plek waar 30% van alle koude receptoren te vinden is. Ook is de temperatuurverdeling in de sauna niet gelijk: de stikstof zakt snel naar beneden.
Hoe zit het met de aansprakelijkheid?
Wij kunnen geen verantwoordelijkheid dragen voor de gevolgen, als je niet (goed) op de hoogte bent van je eigen gezondheid. Zie de lijst met contra-indicaties. Ook zijn we niet aansprakelijk als je hebt nagelaten om je arts te raadplegen voorafgaand aan een sessie. En wanneer je onze aanwijzingen niet opvolgt.
Wat zijn de tarieven?
One freeze € 25
Ice dip € 49
4 x per maand freezen
Ice ice baby € 79
8 x per maand freezen
Ice boost € 59
2 weken onbeperkt freezen
Cold as ice € 99
maandelijks onbeperkt freezen
Abonnementen per maand of per automatische incasso
(kan ook voor 1 maand afgesloten worden)
Rittenkaarten
(niet persoonsgebonden)
Freeze 5 € 79
Freeze 10 € 150
Freeze 20 € 275
Wat zijn de openingstijden?
Dinsdag 16:00 – 20:00
Woensdag 8:30 – 13:00 en 16:00 – 20:00
Donderdag 16:00 – 20:00
Zaterdag 9:00 – 13:00
Zondag 10:00 – 13:00